Tutorial
Tutorial Lengkap: Cara Menggunakan Aplikasi MuscleXpert
Oleh Admin MuscleXpert • 04 December 2025
## **Akses Aplikasi**
Aplikasi MuscleXpert dapat diakses melalui: **https://www.muscleXpert.my.id**
## **Fitur Utama MuscleXpert:**
### 1. **Dashboard Personal**
- Pantau progres harian/mingguan
- Statistik latihan dan nutrisi
- Grafik perkembangan berat badan
### 2. **Workout Planner**
- Buat jadwal latihan custom
- Pilih dari berbagai program: Beginner, Intermediate, Advanced
- Video panduan setiap gerakan
### 3. **Nutrition Tracker**
- Hitung kalori dan makronutrien
- Database makanan Indonesia
- Rekomendasi meal plan
### 4. **Progress Photos**
- Upload foto perkembangan
- Bandingkan sebelum & sesudah
- Private atau public sharing
## **Langkah-Langkah Penggunaan:**
### **Step 1: Registrasi & Login**
1. Buka https://www.muscleXpert.my.id
2. Klik "Register" atau "Daftar"
3. Isi data: nama, email, password
4. Verifikasi email
5. Login dengan akun yang dibuat
### **Step 2: Setup Profil Awal**
1. Isi data dasar: tinggi, berat, usia
2. Tentukan tujuan: muscle gain, fat loss, maintenance
3. Pilih tingkat aktivitas
4. Sistem akan hitung kebutuhan kalori
### **Step 3: Buat Program Latihan**
1. Pilih menu "Workout"
2. Pilih program sesuai level
3. Atur hari latihan
4. Tambah latihan custom jika perlu
### **Step 4: Tracking Harian**
1. Log latihan setiap sesi
2. Input makanan yang dikonsumsi
3. Update berat badan mingguan
4. Upload foto progress bulanan
## **Tips & Trik:**
- Gunakan mobile app untuk tracking mudah
- Enable notifications untuk reminder
- Join community untuk motivasi
- Export data untuk konsultasi dengan trainer
## **Troubleshooting:**
- **Lupa password?** Klik "Forgot Password"
- **App error?** Clear cache browser
- **Data hilang?** Cek backup otomatis
- **Butuh bantuan?** Kontak support@muscleXpert.my.id
## **Platform Support:**
- Web: https://www.muscleXpert.my.id
- Mobile: Responsive design (bisa diakses via browser mobile)
- Desktop: Kompatibel semua browser modern
**Mulai journey fitness Anda sekarang dengan MuscleXpert!**